Aulas de Pilates

Aulas gratuitas para você cuidar da saúde do corpo!

Servidor associado: todas as sextas, às 19 horas, você tem direito a aulas de pilates na sede da entidade. Estamos na Estrada Joaquim Cardoso Filho, 144, Itapecerica da Serra. Diversos estudos mostram os benefícios desta prática para a saúde, que vão desde melhorar a resistência e flexibilidade muscular, reduzir a dor crônica e diminuir a ansiedade e a depressão.

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento.

NÃO PERCA TEMPO E APROVEITE!